不狐涂丨你的肾健康吗?男人都应该了解这些知识!

男人都梦想着自己有个强壮的身体,因为每个女人的心中的都驻扎着一个强壮的白马王子。
一般来说,肾脏功能强的人有听力清晰、皮肤有光彩、头发乌黑、骨骼强壮、记忆力好等特征。
那么,肾功能弱有什么特征呢?
肾功能弱的10个身体特征,但愿你没有!
1、 泪堂、及奸门枯陷。
2、 人中短浅平满。
3、 嘴唇黑紫、嘴角松驰合拢不紧。
4、 齿列不好,参差不齐,牙齿稀少,或黄、黑色。
5、 下巴贫弱、内缩。
6、 手掌干瘪瘦弱,没弹性,色泽不佳。
7、 金星丘瘦弱不丰满。
8、 出现耳鸣、心烦、听力下降的症状。
9、经常早起眼皮浮肿,或者双脚、双腿浮肿。
10、小指纤弱短小。小指标准长度是指尖略超过无名指的第三节。小指长的人精力充沛,而小指短的人容易疲劳。
注意:以上可以作为参考,大家最好综合评价一下自己,针对的调整一下,不要一概而论。
五大廉价妙招,教你养出强大好肾!
第一招:护好自己的双脚
肾经来于脚底,足部容易受到寒气的入侵。所以,足部保暖就显得格外的重要了,我们睡觉的时候不要把脚放在外面,也不要对着电风扇和空调吹,更不要总是赤脚在潮湿的地方走。
另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
最后,每天睡前泡泡脚,泡脚可以促进人体脚部血液循环,达到改善脚部经络,促进人体健康的目的。泡脚可以「引气下行」,引导阳气到足底、助眠强身,也有发汗排湿气的作用。
第二招:大便要畅通
大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。
如果大便不通难解的话,不妨每天喝一杯蜂蜜苏麻饮,半勺蜂蜜+半勺苏麻油,温水冲饮即可,苏麻油中的多不饱和脂肪酸——α-亚麻酸,能降低血液中低密度脂蛋白的含量,降血脂,减少血栓的形成,清理血液垃圾,将其裹带排出体外。用蜂蜜和苏麻油一起吃,能起到润肠通便治便秘的效果。
第三招:饮水养肾
水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。
如果不喜欢喝白开水,那么,可以自己动手做杯护肾排毒茶,每日泡水代茶饮即可,护肾排毒效果更佳!
用玉米须1g,蒲公英0.4g,玉竹0.3g,玫瑰花0.3g制成蒲公英玉米须茶每日饮用,对预防肾病、肾炎、排肾毒有很好的帮助。
蒲公英护肝补肾、清热解毒,能促进肝和肾的活动。既可以改善肾脏引起的水肿,又能促进有害物质经肾脏排出体外,对肾炎也有很好的改善效果。玉米须具有利尿、降压、利胆、降糖等作用,可辅助治疗肾炎水肿、泌尿系感染。
第四招:有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。
否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。
如果有小便短赤、尿道炎等情况,影响排尿的话,可以用蒲公英泡水喝试试,蒲公英有广谱杀菌的效果,并且被称为“尿床草”,帮助肾脏排毒的同时,可以冲刷尿路,起到消炎的效果,对尿道炎、尿路感染有不错的效果。
第五招:避免劳累,节房事
体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行,劳作有度,房事有节。这样才有助于养肾护肾精。
这一点,男性朋友一定要谨记!
(文章来源于网络)