肠胃不好吃什么(胃不好,吃什么水果比较好?)

肠胃不好吃什么

俗话说十人九胃,胃病不可怕,胃病主要是忌口和锻炼,我建议你什么水果别吃,可以多喝水,多吃蔬菜

1.气胀。这也是胃病最常见的症状之一。如果脾胃运化失职,或者因寒受阻,或者其他因素,都会导致胃内的气体不能及时、不能正常排出,从而导致气胀。

2.食胀。由于各种各样的因素,胃不能正常消化食物,或者或者肠胃蠕动过慢,都会导致食胀。

3.舌淡无味。中医理论认为,脾开窍于口,如果脾受困,或其他原因导致脾虚,都会引起患者口不知味,不欲食。胃病初期和长期的症状

4.口苦。这是肝胆受热产生的典型症状,是胆气上泛的表现。西医检查规类为胆汁反流性

胃病要注意一下几点

1.胃病怕凉,所以不建议生吃水果,烟酒刺激性食物

2,胃病跟情绪有关,或者因吵架、压力过大等导致的胃病患者容易有此症状,保持良好心态很,万事看淡

3.多做简单运动,多走走路,练练瑜伽、揉揉肚子等

4.可以喝点蒲公英加红糖茶

5.三餐定时,不要过饱,过饥

一、苹果煮着吃,煮熟的苹果更营养,更养胃。

苹果中含有的膳食纤维,果胶经过煮熟后更能被人体吸收利用,减少了对胃肠道的刺激。大多数人都可以食用苹果,尤其是慢性胃炎,消化不良,气泄不通者,便秘,慢性腹泻,神经性结肠炎,高血压,高血脂和肥胖患者,癌症患者,贫血和维生素缺乏者食用,但是不宜肾炎和糖尿病患者食用。

苹果炒肉,苹果炖鱼汤,苹果银耳羹都是不错的选择。

二、葡萄养胃,助消化

葡萄含有丰富的葡萄糖,维生素和多种矿物质元素,大部分都能被人体直接吸收,消化能力较弱者可以选择吃葡萄,能帮助消化,健脾和胃,对身体大有好处。

吃葡萄时可用温水和盐浸泡一会,可以清洁消毒杀菌,温水泡洗过的葡萄对胃肠可减少刺激。

三、木瓜易吸收,护胃有帮助

木瓜中所含的酵素能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化吸收,对消化不良,痢疾,胃痛,胃溃疡,十二指肠溃疡等均有疗效。

木瓜牛奶是大多数女性用于美容丰胸的饮品,更是健脾消食的佳品。

四、香蕉润肠通便,修复溃疡

香蕉能清热生津,止渴除烦,养阴清肺,助消化,以及润肠通便。主要作用能缓和胃酸,保护胃黏膜,含有丰富的水溶性纤维,含有的果胶能调节肠道菌群,所以通便效果非常好。对药物诱发的胃溃疡也具有修复作用。

脾胃虚寒者可以煮着吃,香蕉性寒的特征就完全消失了。

香蕉煮冰糖可是有名的广东菜哦。常吃可以润肠通便,润肺止咳,不妨试试吧。

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