孕妇能喝蜂蜜吗（孕妈到底能不能喝蜂蜜呢？多数孕妈都想错了）

之前有人出现过因为饮用蜂蜜不当而发生危险的事件，现在就连我妈也对喝蜂蜜这件事耿耿于怀，我其实每天都有喝蜂蜜的习惯，而且也没觉得有什么不适，但是自从我怀孕之后，我妈就不止一次地提醒我：“你现在怀孕了，就别喝蜂蜜了，万一对胎儿不好怎么办？”

我想应该也有一些孕妈跟我妈有同样的担忧吧，为此，我特别查了一下资料，那么我们今天就来探讨一下“怀孕后，孕妈到底能不能喝蜂蜜呢？”

首先，我们来了解一下蜂蜜的功效和副作用：

功效：我们都知道蜂蜜中含有丰富的氨基酸、糖、矿物质和维生素等营养物质，具有清热解毒、润燥止痛、补中益气、美容养颜、缓解便秘的作用，而且蜂蜜还对某些慢性病有疗效，作用非常广泛，基本上可以对心脏病、高血压、肺病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、胃肠疾病、神经系统疾病等有辅助医疗的作用，外用还有滋润皮肤、防治冻伤、治疗烫伤等作用。

副作用：一次性过多服用蜂蜜会使血糖快速上升，长时间过量服用，会导致胰岛素分泌不足，容易引发糖尿病。未满一岁的婴儿喝蜂蜜，容易受到肉毒杆菌的侵袭发生中毒，也可能会产生过敏。空腹喝蜂蜜容易使体内酸性增加，时间长了容易使胃酸分泌过多，而引起胃溃疡或十二指肠溃疡。

那么孕妈能不能喝蜂蜜呢？该怎么喝蜂蜜呢？

其实孕妈是可以喝蜂蜜的，有很多孕妈会发生孕期便秘，就可以通过喝蜂蜜来缓解，蜂蜜对孕妈来说，不但可以润肠、促消化、解便秘、增进食欲、增强免疫力，还有改善睡眠的作用，还可以有效地预防妊娠高血压、妊娠贫血等多种妊娠并发症，但是已经并发妊娠糖尿病的孕妈，还是尽量不要喝蜂蜜了。

另外蜂蜜中含有的维生素及微量元素，还有益于胎儿的身体和大脑发育。

孕妈要注意，不要过量、不要空腹喝蜂蜜，尽量在饭后1.5-2个小时之后喝，也可以在睡前30分钟喝一杯蜂蜜水，这样可以帮助安睡。另外，蜂蜜最好用35度左右的水冲泡，不要用过热的水冲泡，否则会损失蜂蜜中的营养成分，起不到原有的功效。

最关键的一点，蜂蜜不能和什么同吃呢？

我们都知道蜂蜜中含有的成分很多很杂，所以就有很多配伍禁忌，蜂蜜不能和大葱、韭菜一起吃，容易导致腹泻；此外，蜂蜜也不能和豆浆、豆腐一起吃，容易产生沉淀；不能和大米一起吃，会胃痛；不能和鲫鱼一起吃，会中毒。