今天你穿秋裤了吗(今天你穿秋裤了吗?)

今天你穿秋裤了吗

降温预警:冷空气来了!
今天,
你穿秋裤了吗?

Hi,亲爱的朋友,不知道这两天的降雨过后,你有没有突然产生了这种感觉:冬天,它来了,它真正的来了!
进入11月以来,寒冷的帷幕渐渐拉开,面对这愈渐变冷的天气,真的是令人忍不住吐槽一番。

降温之生活不易篇
有没有人因为忘记看天气预报,早上又顶着自己的单裤配薄外套就直接出门?(快!回答我!让我知道不止小医一个!)
啧啧啧,打开门,是不是瞬间被冷风大叔的热情给震惊到了?还不赶紧回去添件厚衣服?快啊!冲!
这不,寝室阿姨也及早送来了暖心的提示,有没有一点小感动.....

商量了许久的团建因为不想忍受路途中的寒冷一推再推;半夜冻醒不得不缩成一团甚至还想抢过舍友的被子;磨人的早操配上凛冽的寒风直升地狱模式;食堂的热汤热面摇身变成了抢都抢不到的美味。
嘿嘿嘿,这是不是像极了那个卑微无助又可怜的你?这次,不是你妈觉得你冷,而是真的冷!

“和我在科大的街道走一走,喔哦哦,直到我们被寒风吹得泪直流。你再不挽我的衣袖,我会把手揣进衣兜,把你送到宿舍门口,你头也不回地走!”(描述的是不是很真实......)
风雨中,这点痛算什么,擦干泪,不要怕,至少我们还有梦……阿……嚏!

通过上面的吐槽,你是否因为知道不是自己独自一人在挨冻而欣慰许多?虽然我们不能改变天气的寒冷,但是,我们可以加厚衣服!同时呢还要把御寒当作首要任务,下面就让小医给大家支支招吧!

降温之防御寒冷篇

御寒第一式:吃起来!
我们都知道,当我们身体因没有食物作为燃料产热的时候,自然会觉得冷。清早起床,喝碗热粥,先为一天注满热量,出门的时候我们也可以随身携带一些御寒零食,像花生、奶酪这些富含热量的食物,可以有效地帮助我们增加机体产热。

御寒第二式:动起来!
难道在冷天只能躺在被窝里熬过一整天?No!   No!   No!
适量的有氧运动可以使脂肪处于燃烧的状态从而使机体产热,早晨起床可以打打太极拳,慢跑或者做瑜伽,长期坚持下去有助于提高免疫力与抗寒能力。
来来,跟着小医一起:左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭......学爷爷蹦蹦跳跳,永远不会冷~

御寒第三式:穿起来!
“父母在,不远游,游,必穿秋裤。”
想要御寒,最直接有效的方法当然是添加衣服啊。快快,把你那深藏不露,宽松适度,值得托付的秋衣秋裤从柜子里扒出来安排上吧!         

穿衣指南

看到这些保暖干货,小宝贝们还不快划重点?风里雨里,小医永远在这里等你!

图文来源:河科大医声传媒

编辑:陈加冕 马菁菁 
校正:王燕 张姿怡 霍雨
审核:基础医学院团委

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