孕妇能吃蜂蜜吗(怀孕后到底能不能喝蜂蜜呢?多数孕妈都想错了)

之前有人出现过因为饮用蜂蜜不当而发生危险的事件,现在就连我妈也对喝蜂蜜这件事耿耿于怀,我其实每天都有喝蜂蜜的习惯,而且也没觉得有什么不适,但是自从我怀孕之后,我妈就不止一次地提醒我:“你现在怀孕了,就别喝蜂蜜了,万一对胎儿不好怎么办?”

我想应该也有一些孕妈跟我妈有同样的担忧吧,为此,我特别查了一下资料,那么我们今天就来探讨一下“怀孕后,孕妈到底能不能喝蜂蜜呢?

首先,我们来了解一下蜂蜜的功效和副作用:

功效:我们都知道蜂蜜中含有丰富的氨基酸、糖、矿物质和维生素等营养物质,具有清热解毒、润燥止痛、补中益气、美容养颜、缓解便秘的作用,而且蜂蜜还对某些慢性病有疗效,作用非常广泛,基本上可以对心脏病、高血压、肺病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、胃肠疾病、神经系统疾病等有辅助医疗的作用,外用还有滋润皮肤、防治冻伤、治疗烫伤等作用。

副作用:一次性过多服用蜂蜜会使血糖快速上升,长时间过量服用,会导致胰岛素分泌不足,容易引发糖尿病。未满一岁的婴儿喝蜂蜜,容易受到肉毒杆菌的侵袭发生中毒,也可能会产生过敏。空腹喝蜂蜜容易使体内酸性增加,时间长了容易使胃酸分泌过多,而引起胃溃疡或十二指肠溃疡。

那么孕妈能不能喝蜂蜜呢?该怎么喝蜂蜜呢?

其实孕妈是可以喝蜂蜜的,有很多孕妈会发生孕期便秘,就可以通过喝蜂蜜来缓解,蜂蜜对孕妈来说,不但可以润肠、促消化、解便秘、增进食欲、增强免疫力,还有改善睡眠的作用,还可以有效地预防妊娠高血压、妊娠贫血等多种妊娠并发症,但是已经并发妊娠糖尿病的孕妈,还是尽量不要喝蜂蜜了。

另外蜂蜜中含有的维生素及微量元素,还有益于胎儿的身体和大脑发育。

孕妈要注意,不要过量、不要空腹喝蜂蜜,尽量在饭后1.5-2个小时之后喝,也可以在睡前30分钟喝一杯蜂蜜水,这样可以帮助安睡。另外,蜂蜜最好用35度左右的水冲泡,不要用过热的水冲泡,否则会损失蜂蜜中的营养成分,起不到原有的功效。

最关键的一点,蜂蜜不能和什么同吃呢?

我们都知道蜂蜜中含有的成分很多很杂,所以就有很多配伍禁忌,蜂蜜不能和大葱、韭菜一起吃,容易导致腹泻;此外,蜂蜜也不能和豆浆、豆腐一起吃,容易产生沉淀;不能和大米一起吃,会胃痛;不能和鲫鱼一起吃,会中毒。